『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』江部康二著（ダイヤモンド社）を読みました！！(^^♪
すぐに感化される私です。(^^♪
「内臓脂肪がストン！と落ちる」という言葉に思わず手に取った本です。
以前、ブログでこんな記事を書いていました。
読めば読むほど健康法の常識？がわからなくなります！ 読めば読むほど健康法の常識？がわからなくなります！ 『最高のパフォーマンスを実現する 超健康法』メンタ...
愛ある素晴らしいあなたへ
今日も読んでくれてありがとう(^^♪
ツイてる！「イケミサ」こと池田操です。
半年ほど続けていた16時間ダイエットも挫折し、いつの間にか３食食べていた私です。
なかなか継続できない私です。
健康診断でいつも指摘されることがあります。
次の2点です。
内臓脂肪
悪玉コレステロール
16時間ダイエットやウォーキングを続けて、健康診断に期待して行くのですが、
結果は、上の２点が改善されず、ガッカリです。😞
そこでこの本を参考に、また実験をしてみたいと思います。
することは、
糖質を減らすだけ
それと１日２食の半日断食です。
カロリー制限はしなくていいのです。
『内臓脂肪がストン！と落ちる食事術』江部康二著（ダイヤモンド社）
半年ほど続けて結果を確かめたいと思っています。
今日も読んでくれてありがとう(^^♪
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。
感謝しています。
大好きだよ。💛
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