『99.9%は幸せの素人』星渉・前野隆司共著（KADOKAWA）を読みました。

以前、星渉さんの書いた『神メンタル』、『神トーク』がとても面白かったので、今回も購入して読みました。

愛ある素晴らしいあなたへ

今日も読んでくれてありがとう(^^♪
ツイてる！「イケミサ」こと池田操です。

本書は、前野隆司さんの科学的なデータを用いて、科学的に自分を幸せにする行動レシピ等が書かれています。

自分が幸福度を高めるために学びになった箇所を以下に記します。

〇人にお金を使う(分ける)ほど、自分は人に分け与えられるだけ豊かだと脳が認識して幸福感が高まる。

〇コーヒーショップの店員さんにフレンドリーに接するだけでも、社会とのつながりを感じて幸福度が上がる。

〇パートナーとの幸福度も自分の努力次第。

〇人生満足度は、自分をどれだけ受け入れられるかが影響する。
自分のいい部分もそうでない部分も受け入れる力を身につけよう。

〇鏡の中の自分にねぎらいの言葉をかける。

〇人生100年時代、幸せな生き方は何歳からでもできる。焦る必要も、あきらめる必要もない。

〇集中力が妨げられない環境を作ると幸福度が増す（休メール日を作る）。

これからは、

人類史上最高に幸せになれる時代

幸せを自分で掴み取れる時代へ

幸せになるために学び、幸福学の研究成果を享受できる時代がやってきている

ということに嬉しくなりました。(^^♪

ますますいい時代になりそうです。

今日も読んでくれてありがとう(^^♪

今日も、ありがとう。

いつも、ありがとう。

感謝しています。

大好きだよ。💛

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