瞑想も継続が大事です！・・・しばらくは、続けてみようと思います。

 

昨日は、さとうみつろうさんのカノン瞑想と惣領智子さんのリバース瞑想を体験しました。

午後から、ずっとズームセミナーに参加していたのでさすがに疲れました。

 

愛ある素晴らしいあなたへ

 

今日も読んでくれてありがとう(^^♪

「イケミサ」こと池田操です。

 

さとうみつろうさんのカノン瞑想は、今回で4回目になります。

不思議なことに、毎回涙が出ます。

本当に心地よい気分になります。

 

多くの参加者が同じような体験をしています。

下記にさとうみつろうさんのブログリンクを載せておきます。

 

昨日は、約2300人が参加したようです。

いろいろな人の声が出ているのでよかったら読んでみてください。

 

https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12626903253.html

 

 

 

後半は、惣領智子さんのリバース瞑想です。

 

惣領智子さんと阿部敏郎さんから瞑想について説明がありました。

その後、簡単なシンプルなマントラを教えてもらい第1回目の瞑想が始まりました。

 

約30分間の瞑想です。

私は、疲れもあるのかほとんど寝ていたような状態でした。

 

休憩後2回目の瞑想が始まりました。

秋分点　２２：３１を瞑想中に迎えました。

 

瞑想は、1回につき、約30分ですが、短いような長いような不思議な感じです。

 

 

惣領智子さんと阿部敏郎さんによると、とにかく続けることが大事だそうです。

次の言葉が印象に残りました。

 

「睡眠は、全員ができます。できない人はいません。瞑想も全員ができます。続けていくうちに必ず自分で効果を実感するときが来ます。とにかく毎日続けることが大事です。」

 

理想は、約30分間の瞑想を1日2回やることだそうです。

 

急にはできないと思うので、私は、1日1回の瞑想をやっていこうと思います。

 

9月27日（日）の19:00～

再びサポートで瞑想会を開いていただけるようなので、楽しみです。

親切にサポートしていただけることに感謝です。

 

今日も読んでくれてありがとう(^^♪

 

今日もありがとう。

いつもありがとう。

 

感謝しています。