歩きましょう！・・・1 日 8000 歩で「死亡リスク半減」 米国で研究報告

歩くことの大切さは、いろいろなところで言われています。

でも、なかなか継続してできないのが人間の弱さです。

 

愛ある素晴らしいあなたへ

 

今日も読んでくれてありがとう。(^^♪

「イケミサ」こと池田操です。

 

タイトルは、日経グッデイの記事からです。

歩くことの健康への効果が研究により実証されました。

 

なかなか継続できないのが私です。

健康に良いことだとわかっていても3日坊主で終わってしまうことが多々あります。

 

朝の散歩もここ３日間は続いていましたが、今朝は、寝坊してできませんでした。

一番いけないのができなかった自分を責めることです。

 

今は、自分を責めません。

できなかった自分も認め、許します。（笑）

 

日中は、あまりにも熱いので、夜間、歩くことにします。

買い物に行ったり、郵便を出しに行ったり、・・・と、できるだけ歩く機会を意識して設けています。（笑）

今後もあまり深刻にならず気楽に取り組んでいこうと思っています。

 

週に何度かこのような貴重な情報を送ってくださる人がいます。

学校勤務時代、学校のためにボランティアで来てくれていた方です。

 

朝会で全校児童を対象に理科実験をやってくださったり、理科授業の補助で入ってくださったりと、本当にありがたい存在です。

 

その方が、教育に関する記事を定期的に送ってくださるのです。

学校教育は、どうしても狭い視野になりがちですが、いろいろな記事を送っていただけたので、より広い視点から教育の現状を考えることができました。

 

私も毎回、先生方に記事を転送し、読んでもらっていました。

退職後も毎回、貴重な情報を送っていただいています。

本当にありがたいことです。

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

今日も読んでくれてありがとう。(^^♪

 

今日もありがとう。

いつもありがとう。

 

感謝しています。